25 Tips Ubati Kedukaan - 11 hingga 15

11.  Ucapkan berkali2 kata2 yang boleh menaikkan semula semangat kita. Lebih mujarab diucapkan sebaik bangun pagi.
12.  Jika berkebolehan bermain muzik, alunkan nada dan irama mengikut perasaan kita. Ia memberi inspirasi untuk menyelesaikan masalah dan memberikan ketenangan jiwa.
13.  Harus ingat semua manusia tidak sempurna. Terima saja seadanya. Jangan terlalu memilih dan cerewet, takut nanti akan kecewa sekali lagi.
14.  Cari buku2 psikologi yang berupaya membantu menyelesaikan masalah dan ketenangan jiwa. Majalah  boleh juga.
15.  Lakukan kembali apa yang ingin kita lakukan seperti aktiviti dulu2.